Há alguns anos, vem crescendo o número de pessoas adeptas às práticas de atividades físicas, pois entenderam que o exercício regular é fundamental para a saúde. Entretanto, o que nem todos sabem é a importância da avaliação física prévia.

De acordo com a profissional de educação física e especialista em treinamento físico, Danielle Goulart Martins, de Tubarão, o processo avaliativo é fundamental ser realizado antes de iniciar qualquer atividade física, pois dessa forma será possível conhecer o estado de saúde da pessoa, estabelecer os tipos de exercícios que serão realizados pelo aluno, além de desenvolver metas (emagrecimento ou hipertrofia muscular ou condicionamento físico), e avaliar o progresso do mesmo. Esse resultado será observado ao longo do tempo, quando o educador físico, repetir a avaliação física.

Existe mais de um método avaliativo que o profissional pode fazer, entre eles estão: composição corporal, postural e anamnese.

A composição corporal é utilizada para medir o percentual de gorduras, a massa magra, peso, altura e circunferências em que o aluno se encontra.

A anamnese é realizada com objetivo de analisar o estado de saúde da pessoa, hábitos, disponibilidade de dias e tempo disponível para treino e as suas preferências em relação às metas que deseja alcançar.

A postural serve para encontrar problemas congênitos ou adquiridos de postura e, com os exercícios escolhidos, buscar amenizá-los e até mesmo corrigi-los, quando possível.

Danielle enfatiza que o conjunto desses métodos avaliativos é de extrema importância para conhecer detalhadamente o corpo, como ele funciona e alcançar um resultado satisfatório.

Outra questão relevante a destacar é que a avaliação física não deve ser realizada por qualquer pessoa. É necessário que um profissional qualificado esteja à frente desse procedimento, pois alguns protocolos devem ser seguidos.